2月25日上午，在田心社区党委的指导下，田心社区党群服务中心联合迈索尔优+、深圳市东西方社工服务社开展了一场专为全职妈妈打造的肩颈理疗瑜伽公开课。

在田心社区，全职妈妈们整日围绕着家庭忙碌。她们弯腰清洁、低头照料幼儿，肩颈日复一日地承受重压。社工在日常访谈中了解到，许多全职妈妈常被肩颈酸痛困扰，影响生活质量。忙碌的生活节奏让她们无暇顾及自身健康，身体的“警报”却愈发频繁。因此，社区精心筹备了此次肩颈理疗瑜伽公开课，为这些默默付出的妈妈们排忧解难。

本次活动旨在借助瑜伽的独特魅力助力全职妈妈重塑健康体魄。专业教练依据全职妈妈的身体特点，量身定制课程。从基础的肩颈拉伸动作入手，像轻柔的颈部环绕、舒缓的肩部伸展，逐步深入到猫牛式、下犬式等经典体式，精准作用于紧绷的肌肉与关节，疏通经络，释放压力。不仅如此，在呼吸间引导妈妈们放松心灵，让她们暂别柴米油盐的琐碎，沉浸于自我疗愈时刻，重拾内心的平静与力量，以更好的状态拥抱生活。

课程结束后，显著的效果让妈妈们笑逐颜开。“练完这堂课，脖子肩膀都轻松了，感觉像卸下重担，晚上睡觉肯定香！”李妈妈兴奋地说道。张妈妈也感慨：“好久没这么关注自己身体了，社区这活动太暖心，以后我得抽空多来锻炼。”妈妈们因共同的健康体验拉近了彼此距离，邻里情愈发醇厚。身体的舒缓更带来精神的振奋，她们眼中有了光，交流间满是对未来生活的新期许。

肩颈理疗瑜伽公开课，是田心社区对全职妈妈健康关爱的有力彰显。社区后续将继续推出瑜伽系列公益课和更多贴合居民需求的健身活动，让我们携手在全民健身之路上，奔赴更美好的生活，期待下一场活力相聚于田心社区温暖启幕。

来源：田心社区