为深入推进“百千万工程”为弘扬中医传统文化，提升居民健康素养，2025年6月11日笋岗社区新时代文明实践站联合深圳市药品安全服务网项目方开展“中药智慧进社区，养生之道护安康——笋岗社区开展中医药养生科普讲座”，将节气调养、药食同源等中医智慧融入居民日常生活，营造“知健康、会养生”的社区氛围。

讲座围绕夏季养生需求展开。专业医师结合三伏天高温特点，强调“春夏养阳”原则，指导居民少吃油腻辛辣、少饮凉水，推荐绿豆汤、薏米粥等清热健脾食疗方。讲师还解析“药食同源”理念，以社区常见植物为例（如薄荷、马齿苋），说明其缓解湿疹、清热解暑的功效，让居民发现“家门口的中医药宝库”。针对长者多发问题，现场传授失眠调理穴位按摩法及夏季防头痛技巧，如按压百会穴、风池穴等。

活动设置互动体验环节。健康老师演示艾灸操作流程，详解其温经通络、增强免疫力的功效，并对居民肩颈、关节等部位进行熏蒸示范。同步结合草本泥膏热敷、精油推拿等技术教学，让长者亲身体验中医适宜技术的便利性。现场居民争相操作艾条，在实操中掌握居家养生技能。

“课件拍下来回家复习！”多位长者边听讲边记录，对贴近生活的养生妙招赞不绝口。居民王阿姨感慨：“原来养生不是吃药扎针，一碗汤、一个穴位就能守护安康！”活动结束后，社区居民反馈，期盼此类“接地气”的健康科普常态化开展。

本次活动受到居民广泛好评，不仅提升了他们对中医养生的认知，还学会了实用养生技巧。未来将持续聚焦“一老一小”健康需求，通过链接中医学会等专业资源，计划推出四季养生讲座、中草药辨识等活动，将“治未病”理念融入社区服务，真正实现“健康送到手中，关爱暖进心里”。