笋岗社区体育指导员公益指导服务太极活动第四场

   上午7:30~8:30笋岗社区文体广场，太极拳公益课。

今天王燕明老师继续

 

“八法五步”的教学。

王老师带领学员们先做热身运动，复习巩固上几节课学过的动作，然后继续新的基本动作教学。

王老师强调对于每个动作都要有感觉，它不仅只是一个动作，而应能感觉到气息的变化和动作过程中身体的感受，真正用心去体会太极的精髓和打太极所带来的改变。

对“转髋”这个基本动作，看似简单，体姿要正确。要求学员每天坚持练习熟悉，尽快掌握。老师授课，大家免费学习，全民健身一路前行。