2026年1月8日上午，在湖景社区党委的指导下，湖景社区党群服务中心，深圳市北斗社会工作服务中心开展了《元辰·向光生长》舞动之旅——全职妈妈爱与成长赋能活动。帮助她们在节奏与律动中释放压力、找回自我。共6位全职妈妈参与。

活动伊始，志愿者周老师引导妈妈们进行呼吸调适与身体觉察练习，帮助大家逐步放下日常琐碎的牵挂，回归当下。在轻柔的音乐声中，妈妈们从简单的肢体摆动开始，逐步进入自由舞动环节。通过“压力具象化”“情绪色彩表达”“力量之舞”等循序渐进的引导，她们将内心的焦虑、疲惫转化为身体的律动，又在舞动中重新整合内在的积极资源。一位参与妈妈分享道：“刚开始还放不开，但当音乐响起，跟着身体的感觉去动，真的觉得积压了很久的情绪都随着汗水流走了，整个人都轻松了许多。”

活动特别注重“身心合一”的体验设计。在“向光而生”集体舞环节，妈妈们围成圆圈，通过镜像动作、彼此支撑等互动形式，不仅感受到身体的舒展与释放，更在眼神与动作的交汇中获得了深层次的心理共鸣与情感支持。现场氛围温暖而有力，每一位妈妈的脸上都绽放出久违的笑颜。

关爱全职妈妈的心理健康是社区民生服务的重要内容。本次活动旨在通过艺术疗愈等专业社会工作方法，为这一群体提供精准化、有温度的支持。未来，社区将继续联动专业社工机构，开展更多元化的赋能活动，帮助全职妈妈们构建社会支持网络，实现自我价值成长。

通讯员：关媛丹

日期：2026年1月8日