“关注健康拥抱阳光”--湖景社区抑郁症、焦虑障碍的识别与治疗讲座

来源：湖景社区党群服务中心
时间：2023-10-23 10:51

10月20日下午，由笋岗街道湖景社区党委、湖景社区居民委员会、湖景社区党群服务中心开展了“关注健康拥抱阳光”--湖景社区抑郁症、焦虑障碍的识别与治疗讲座活动。

活动中，心理咨询老师通过PPT分析了如何评估自己的心理健康程度，思考抑郁情绪和抑郁症的区别，焦虑情绪和焦虑症的区别，还带领居民开展了心理测试-焦虑自评测量，抑郁自评测量等。与居民的互动中用专业的身体语言诠释了心理健康的自我接纳法，还有想象放松法和认知调试法、自我关爱法、愉悦身心法等多种形式来改变态度面对生活。

通过本次活动，让居民了解抑郁和焦虑最基本的知识，增强居民对抑郁疾病的识别的能力，培养健康的生活方式和科学的生活态度。做好情绪管理，打造社区居民幸福心理。