为关爱社区老年人，切实提升老年人健康素养和健康水平，在笋岗街道北站社区党委指导下，由北站社区居委主办，北站社区党群服务中心、北站社区新时代文明实践站协办的民生微实事项目“福伴计划”—北站社区长者服务项目之长者健康养生知识讲座于2024年12月30日下午开展，本次讲座共有社区老年人25人参与。

本次讲座特邀请资深健康师为社区老年人普及健康养生知识，并从老年的饮食、睡眠、运动、养生等多方面，深入浅出地向长者们详细讲解有关合理膳食及科学养生的知识。老师用生动朴实的语言，并通过实例强调生活中容易出现的误区，引导长者加强自我保健，合理膳食、规律生活、保持乐观心态，进而达到心身的平衡和健康。除了健康知识讲解，老师还带领长者们进行手指健康养生操，通过合掌拍手、手心拍手、手腕拍手、手指拍手、指尖拍手、拳头拍手、颈后拍手、手背拍手，不光锻炼了手指各个部位，还活跃了现场氛围，大家一起说说笑笑，特别开心。讲座受到长者们的一致好评，刘阿姨开心地说道“膳食宝塔很用，日后会注意合理搭配食物。”张阿姨补充道:“减盐少油，还要多锻炼哟。”

通过讲座不仅向社区长者们宣传了健康知识，还让长者们树立了健康养生理念，帮助老年人培养科学合理的健康生活方式，营造健康、和谐的社区氛围。