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(第三节)“跃动青春,绳彩飞扬”北站社区花样跳绳训练营

  • 来源:
  • 时间:2024-09-12 14:04

 2024年8月31日,笋岗街道北站社区党委、居委主办,北站社区党群服务中心、北站社区新时代文明实践站协办,花样跳绳训练营第三节课程再次聚焦于体适能训练,与前两节课相比,第三节课的体适能训练更加注重细节和个性化指导。教练根据每位学员的体能状况和进步情况,制定了更加精准的训练计划。训练内容涵盖了力量、速度、耐力、柔韧性等多个方面,通过多样化的训练方式,如循环训练、间歇训练等,确保学员们在各个维度上都能得到均衡发展。
      在训练过程中,学员们展现出了极高的积极性和配合度。他们认真听从教练的指导,积极完成每一个训练动作,不断挑战自我极限。同时,学员们之间也相互鼓励、相互帮助,形成了良好的团队氛围。这种积极向上的精神风貌不仅提升了训练效果,也增强了学员们的集体荣誉感和归属感。


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