为丰富社区妇女精神文化生活，促进妇女之间的交流，在笋岗街道北站社区党委指导下，笋岗街道北站社区党群服务中心、笋岗街道北站社区新时代文明实践站于2024年07月09日下午开展了“律动绽芳华，舞出新活力”---北站社区妇女健身操课堂第九节课。

一周一次的健身操课堂到来了，大家早早来到课堂，开始自我热身，并和伙伴们友好交谈课后在家跳操以及集体跳操的不同感受，大家有说有笑，为本次健身操课堂的开展渲染了更加愉悦快乐的氛围。活动开展，社区健身操达人宁老师按部就班的带领大家开始课堂的重要步骤---热身运动，大家对热身已经特别熟悉了，每一个热身动作都很到位，充分的热身后，宁老师向大家介绍本节课的主要内容是以锻炼上臂和大腿内侧为主，让大家既能感受健身操的韵律，又能塑身，让身体比较难锻炼到的部位得到激活，让整个身体更健美。欢快的时光总是短暂的，在酣畅的舞动之后，本次课程结束了，大家纷纷说道“畅快，感觉身体很轻松哦。”“健康大方的体态身姿是我向往的，也是我在努力的，我太喜欢健身操了。”

生命因运动而精彩，适当的健身操锻炼能提高身体代谢水平，增强身体的协调性与灵活性，还可以帮助妇女释放工作生活的压力，促进身心健康。通过健身操课堂让辖区妇女保持健康，提高自我保健意识，进而带动家人、家庭、邻里、社区居民对健康的重视，进而推动全民健身。