为弘扬中华民族敬老、养老、助老的传统美德，帮助老年人树立健康意识，掌握健康知识，建立健康行为，同时为老年人提供一个互相交流、学习和分享的平台，在北站社区党委的指导下，北站社区党群服务中心，北站社区新时代文明实践站在2023年11月22日下午，针对中医老年人秋冬季养生保健话题，结合北站社区开展的全民读书月活动，组织了“健康相约，养生分享”北站社区长者共读分享沙龙。

        在沙龙活动中，社工邀请笋岗社康中医科黄碗文医生来给老年朋友们分享秋冬季养生保健的知识，通过系统科学的书籍共读，长者们学习如何保持健康的饮食习惯，如何进行适当的体育锻炼等。当大家一起阅读到讲解体质调养的内容时，黄医生教授老人们如何辨别自己的体质，这个话题引起了长者们热烈的讨论，大家对自己的体质有了更清晰的认识，针对各人不同的体质应该如何食补、应该注意哪些健康知识，如何避免一些不适宜的食物药物等知识也有了更明确的认知。

        在探讨和分享的过程中，社区老年人们不仅可以拓宽自己的视野，也可以学习到一些实用的技能，提高自己的生活质量。除了知识分享，共读沙龙活动的形式还提供了老年人之间互相交流的机会，通过汲取到的知识信息参与讨论，与其他人分享自己的经验和养生方法，也可以听取其他人的意见和建议，这种交流可以帮助老年人更好的理解自己的处境，也可以从其他人的经验中获得启发和帮助。比如对于“运动养生”这个话题，有的老人认为散散步、打打太极拳这种慢节奏的比较养生，但是有的老年人却认为长期坚持跑步更有益于身心健康。这种不同的观念并不存在对错，只要选择适合自己，自己喜欢的运动方式都是极好的。

        通过此次沙龙活动，老人们从中获得知识、快乐和满足感，同时也促进了老年人之间的互动，建立了更多的社交关系，拓宽了自己的社交圈子，减少孤独感，提高生活的幸福感。