生活在现代城市的居民普遍存在压力，尤其是妇女，当这些压力长久存在时非常不利于工作与生活。为了舒缓这种压力，笋岗街道北站社区党群服务中心于2019年8月开展了为期五节北站社区“授之以瑜”妇女减压瑜伽小组，本次小组活动共吸引了13位社区妇女参加。

 

在悠扬的音乐声中冥想,拉伸,挑战身体的柔韧性，探测人体的奥秘。组员们在老师的带领下都出了一身汗，但是大家感觉神清气爽，通体舒畅。本节瑜伽是小组学习的最后一节，在活动结束之后，组员向老师请教了一些瑜伽练习的动作要领。

 

小组结束后，组员们都意犹未尽，互相分享着心得。有组员表示，在课上学到很多放松和解压的方法，对提高觉察能力、放松身心、调整情绪都有很大的帮助，十分有意义。

笋岗街道北站社区党群服务中心

通讯员：赖忆仙

2019年8月20日