罗湖家园网讯：为关爱社区长者健康，提升老年群体科学养生意识，4月1日，银湖社区党群服务中心联合银湖社区老年协会、深圳怡康妇产医院，共同举办“科学睡眠 快乐养生”主题知识讲座，吸引近50名社区长者参与。

      本次活动特邀深圳怡康妇产医院资深健康管理专家郭素炜医生担任主讲人。讲座中，郭医生结合老年人身心特点，系统讲解了科学睡眠的重要性、常见睡眠障碍的成因及应对方法，并围绕“饮食调理、适度运动、情绪管理”三大维度，分享了实用养生技巧。她强调：“优质睡眠是健康基石，老年人应注重规律作息，通过科学方法改善睡眠质量，从而提升整体生活质量。”

      银湖社区党群服务中心负责人表示，此次讲座是社区“为老服务”系列活动的重点内容之一，旨在链接专业医疗资源，为长者搭建健康知识学习平台。未来，社区将持续与深圳怡康妇产医院等机构深化合作，推出更多贴合老年人需求的健康科普活动，助力构建“老有颐养”的幸福社区。

      活动结束后，参与者纷纷表示受益匪浅，不仅掌握了改善睡眠的实用技巧，更增强了主动管理健康的信心。社区老年协会会长王阿姨感慨：“这样的讲座既贴心又实用，希望今后能多举办类似活动，让我们老有所学、老有所乐！”

（来源：银湖社区通讯员：李军   编辑：李军）