罗湖家园网讯：为加强青少年对肠道健康的了解，培养青少年科学饮食、均衡营养的良好习惯，2023年8月12日，清水河城市志愿服务站联合清水河街道银湖社区党群服务中心、银湖社区少工委联合开展“肠话短说”青少年肠道知识讲座，此次活动共吸引了社区40名青少年志愿者参加。

     老师向青少年志愿者介绍了人体消化系统的组成、结构以及微生态系统，其中最大、最为复杂的是胃肠道微生态系统，有超过1000种细菌。人体肠道中的细菌可分为益生菌、致病菌和中性菌，为维持肠道菌群的平衡，增加肠道中益生菌的数量，小朋友要按时吃饭，不挑食，多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。随后，老师还针对青少年中容易出现的厌倦学习、行为习惯不良、多动综合征问题，围绕如何处理好人际关系，如何进行自我调适等话题开展互动讲解。通过一问一答、互相讨论等活泼有趣的方式对青少年进行思维引导，提高大家的兴趣。

     本次讲座以益生菌与肠道健康为切入点，通过充满趣味性的科普资料和讲座，强化青少年对肠道健康知识的掌握，养成正确、健康的饮食生活习惯。

（来源：银湖社区 通讯员：揭桥妹 编辑：李军）