罗湖家园网讯：随着生活水平的提高和生活节奏的改变，“三高”已成为现代老人们的常见病。“三高症”严重危害着人们的身心健康，特别是对于老年人群。2022年6月8日，罗湖区银湖社区新时代文明实践站、银湖社区长青老龄大学联合银湖社区健康服务中心开展“中医进社区”健康讲座，告诉社区老年人如何从中医的角度养生并预防“三高症”，活动吸引了50名老年人参加。

     “三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。来自银湖社区健康服务中心的中医科主治医生通过PPT的形式为老人们讲解“三高”形成的原因、危害及如何运用中医养生的方式防治“三高”。医生表示糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成“三高症”。中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴。春季万物复苏，草长莺飞，阳气开始升发，到了夏季，阳气最为充盛，秋天来临后，阳气逐渐消退，阴气渐渐旺盛，冬季是阴气最旺盛的季节。人体也是这样，所以，夏季要充分保护体内的阳气，以备冬季抵御寒冷的侵袭。

     医生同时表示，“医食同源，药食同根”，对于最为常见的高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群而言，食疗不失为“美味与健康”的最佳选择，在享受美味佳肴的同时，可以增加机体防治疾病的功能。

     通过本次讲座，老人们受益良多，了解到“三高”不只是需要用药来控制，而且平常的生活中就应注意，在饮食方面，需要合理的饮食结构，多吃蔬菜和水果；在平常的生活中，需要生活规律、积极参加运动和保持心情舒畅、避免大喜大悲。

（来源：银湖社区  通讯员：李秋婵  编辑：李军）