罗湖家园网讯：深圳盛夏气候炎热，长夏多雨潮湿，闷热蒸腾，容易滋生细菌和蚊虫而引发疾病。中医认为，夏季是“冬病夏治”的最佳时节，为了倡导健康、文明、科学的生活方式，满足社区长者增长养生知识、强身健体等方面的需求，2020年6月12日，罗湖区清水河街道银湖社区党群服务中心组织开展了一场以“夏季养生”为主题的健康知识线上讲座。

本次健康讲座由深圳怡康妇产医院的郭素炜医生，是银湖社区志愿者健康导师，她用通俗易懂、形象生动的语言从起居调养、情志调养、饮食调养、运动锻炼四个方面为198名长者介绍夏季养生知识。指导大家在夏季合理作息，预防空调病；夏季的精神调养应该做到神清气和、愉快顺心，这样才是能够好好的调养心神；平时做好饮食营养搭配，达到日常饮食既营养美味又保健身体的效果；提醒长者们适当运动，小心中暑。讲座中，东西方社工服务社的社工担任讲座助理，协助医生在群里发讲座文稿图片,维持线上秩序，并引导长者们在线咨询养生保健的相关问题。

此次健康知识讲座，不仅提高了社区长者的健康意识和自我保健能力，同时也丰富了居民的中医养生知识，传播中医药文化，为长者们平安度夏，健康养生保驾护航。（来源：银湖社区  通讯员：皮翠华 李秋婵  编辑：任辉）