罗湖家园网讯：冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力,近日,银湖社区党委、深圳市东西方社工服务社银湖社区党群服务中心联合深圳怡康医院开展冬季养生健康知识讲座，吸引了社区内50余名老年人参与。

      冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。讲座中，怡康医院的郭医生从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言针对老年人冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意问题，如何保持良好的心态、睡眠、生活工作环境等健康保健知识。提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，应做好预防工作。同时还细心询问了老年人的饮食习惯，针对不同的人提出了不同的饮食建议，对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导，同时倡导老年朋友积极参加体育锻炼、提高生活质量。在讲座结束后，郭医生还耐心解答了在场老年人根据自己的不适症状提出的咨询。

      讲座结束后，社区居民们纷纷点赞，很多老人都说这样的讲座让他们觉得很贴心，不但增强了辖区老年居民对疾病的预防意识，也让老年人认识到只有科学的饮食、适当的运动、科学的用药，才能真正达到身心健康和长寿。（来源：银湖社区  通讯员：李秋婵  邱智  编辑：任辉）