夏秋季节交替，天气早晚温差较大，容易导致人体免疫与防御功能下降，为提高辖区老年人的养生保健知识。近日，坭岗社区老年人日间照料中心联合深圳市怡康妇产医院开展“养生保健专题讲座”知识讲座。此次活动吸引了20多位长者参与。

此次活动邀请到怡康妇产医院的郭医生进行演讲。活动开始，郭医生结合老年人的特点，用通俗易懂的语言为大家讲解了中医经络养生知识、常见的保健经络穴位与作用，并教大家怎样找穴位，长者们纷纷上手学习，课堂气氛十分活跃，通过现场互动与手把手教学，长者们不仅学习了经络养生知识，还掌握了基本疏通经络的手法。之后长者们在郭医生的指令下一起“唤醒身体”，开心地做起了经络操。在一轮“唤醒身体”疏通经络操后，长者们纷纷表示身体舒服了很多。最后，郭医生还与长者们分享疫情期间如何养生与手指保健操视频，并与长者们合影。

在日常生活中掌握一些运用穴位、经络知识用于自我保健和预防疾病的方法，既方便又省时，可以达到有病治病，无病防病的效果。此次活动，不仅增加了长者们对中医经络知识的了解，还提高了长者自我保健意识，参加讲座的长者都感到受益匪浅。