为了普及口腔健康知识,倡导健康的生活方式,提高社区长者的健康水平和生活质量。近日,坭岗社区老年人日间照料中心联合博爱曙光眼科医院开展“关爱牙齿 健康生活”—口腔健康养生讲座活动。此次讲座是由博爱曙光眼科医院的汤雪花汤医生主讲,共有20多名长者参加此次活动。
讲座现场,汤医生通过PPT的形式为社区长者讲解了口腔卫生的基础保健、口腔健康预防的知识和方法。保持口腔清洁,尽量在每次进食后要刷牙或者漱口,不要养成偏侧咀嚼的习惯,维持正确的的饮食习惯,定期到医院检查,预防口腔疾病的发生。汤医生还为长者讲到正确的刷牙方法和科学地维护口腔,才能保障口腔健康。习惯用拉锯式横刷法易损伤牙体、牙周组织,而且刷毛不易深入牙间隙,因此清洁效果不佳。正确的刷牙方法是水平颤动刷牙法,坚持每天刷牙两次,每次3分钟。保健牙刷的要求不适用刷毛过硬的牙刷。选择软毛牙刷,降低牙刷对牙龈的伤害。同时定期到医院检查是最好的预防保健方法。出现牙龈出血或者牙疼药及时就医。讲座结束后长者们纷纷表示今天的课程讲得太好了,既实用又很有意义,希望之后可以多举办类似的活动。
通过此次的口腔健康讲座为社区长者提供了正确的口腔健康意识,增强了社区长者对口腔疾病的防范意识,增强了对口腔卫生的常识与重视。
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