为鼓励和引导社区长者积极参加中医养生活动，养成良好的锻炼习惯，11月25日，坭岗社区党委联合清水河社康中心的林医生在社区活动室开展“八段锦”中医养生讲座活动，社区居民代表20余人参加。

八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法，以古代阴阳五行学说为其哲学指导思想，强调阴阳二气、人体与大自然、内心世界的美感与外在形体及人体活动与静止协调统一，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，引导气机，推动人体内气血循经运行，濡养四肢百骸，维持人体正常的生理功能。此养生功法由八节组成，健身效果明显，是中华传统养生文化的瑰宝。

活动中，为了让大家进一步理解八段锦养生健身的作用，林医生耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧，讲述了掌握身形和领悟运气的先后顺序，参加者态度认真，神情专注，潜心练习，表现出极大的热情和兴趣。同时，也对八段锦很多知识和动作的理解有进一步加深。

参加者纷纷表示，今天的健康知识讲座通俗易懂，接地气、通民心，做完一整套八段锦动作后，身心放松，神形舒展。同时大家也表示，以后要坚持练习八段锦，树立正确的健康理念，养成良好的生活习惯，全面提高身体素质，在社区中形成全民参与、快乐健身的新风尚。