龙湖社区腊八节之冬季膳食与养生

---手工制作足浴药包活动

为提升辖区居民的自我保健意识和健康素养水平，普及冬季自我保健的基础技能和知识，营造浓厚的腊八节日氛围，2024年1月18日下午，在龙湖社区党委的大力支持下，龙湖社区党群服务中心携手深圳市博爱曙光医院在新时代文明实践大讲堂开展了腊八节之冬季膳食与养生--手工制作足浴药包活动，辖区内共有25名老年居民参与。

活动开始，社工带领大家一起做“十巧手”手指操热身，介绍腊八节的由来和习俗，随后博爱曙光医院的医生从冬季气候特点出发，详细讲解了老年人冬季膳食应注意的问题，解析冬令进补要因人而异，不要盲目“大补”。冬季饮食应以温补为主，注重养阴润燥，多吃一些温性的蔬菜和水果。提醒大家现在是流感、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，要做好日常的防护工作。在养生知识的基础上，医生给大家讲解了中药足浴传统的保健调理方法及功效，并通过手工制作足浴包，告知大家加入中药的足浴不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到排毒、调理的作用。李阿姨拿着足浴包高兴的说：“今天收获真大，足浴包很实用，晚上就感受一下。”                    

此次活动树立了“预防”大于“治疗”的养生理念，引导居民掌握科学养生健康知识，真正做到了把健康知识送到家门口，提高了居民的健康意识，也让老人们感受到了来自社区的节日关怀和温暖，促进了社区邻里和睦。受到了辖区居民的好评。

通讯员：龙湖社区党群服务中心+刘智慧+82235356