为满足辖区内居民对健康生活的需要，传播健康的生活理念，2023年10月25日下午，在龙湖社区党委的大力支持下，龙湖社区党群服务中心社工携手深圳市“南粤家政”基层服务站在新时代文明实践大讲堂开展了“老年人脾胃保健操活动”，辖区内共有28名居民参与。

活动中，杨老师以通俗易懂的语言，告知大家养护脾胃是防病、保健的根本，深入浅出地为长者们介绍了人体主要消化器官及功能、肠道健康等基本知识。老师强调，减少肠胃小毛病，要从饮食出发。在调节饮食、避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2-3次保健操按摩穴位的方法，坚持一周，可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。接着，杨老师向长者们教授揉腹、按摩穴位、捏脊疗法、捏腿肚等保健操小技巧，用来应对日常生活中肠道出现的小毛病，进一步巩固老年人对肠道健康知识的掌握。活动现场，长者们积极互动抢答，活动氛围轻松有趣。

     通过此次活动，提升了社区长者的健康意识，培养了健康的生活理念，让长者们了解了常见脾胃病的症状和调养方法，掌握了合理饮食和健康生活的常识。据社工介绍，社区将持续为老人们开展有利于身心健康的活动，实现辖区老人们“老有所学”，健康安享晚年生活。

通讯员：龙湖社区党群服务中心+刘智慧+82235356