为了提高社区老年人对肩颈病的认识，普及中医养生健康知识，提高社区老人自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，2021年8月11日上午,龙湖社区党群服务中心特邀请到了辖区有闲生活的赵玲老师，开展了一场肩颈经络疏通中医养生课堂活动，共有30名老人到场参与。

活动开始，赵玲老师通过PPT给大家详细的讲解了肩颈的生理结构，肩颈堵塞引发的头痛头晕、呕吐、肩周炎等等亚健康问题，告知大家哪些是日常生活中的中医养生的误区；接着老师给参与者每人发了一把经络梳，现场带领大家学习用经络梳疏通头部经络的方法；然后老师又拿出一把汤勺，教大家用汤勺疏通肩颈的方法，并提醒大家不是哪里痛刮哪里，而是刮痛点的周围，大家俩俩组合相互练习，有不懂的及时的请教老师，很多人的肩颈上没刮多久就看到了紫红色的痧出现，老师说这些都是肩颈瘀堵的表现。

活动最后赵老师还告知大家在日常生活中做艾灸时要注意的事项，一一回答大家提出的问题，并提示任何一种中医养生不是做一次两次就能有效果的，而是需要长期的坚持才行。活动结束大家还意犹未尽，希望赵老师下次再给大家讲讲其他方面的中医养生知识。

此次课堂活动内容丰富、实用易懂，深受社区居民的喜爱，参加活动的居民都表示收获很大，不仅对肩颈经络疏通中医养生有了进一步的认识与了解，也提高了社区老人自我保健的意识。

(通讯员:龙湖社区党群服务中心  刘智慧)

              2021.08.11

活动集体照

老师讲解中

老师示范方法中

居民练习中