中医“八段锦”历史悠久,以气血为核心,以气为根本,是一套用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操,共八段动作,功效显著,动作舒展优美,被比做精美的锦,故“八段锦”,历来为人们所喜爱。
活动中,张主任为社区居民进行了八段锦第一式至第八式的动作讲解,如:“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”、“调理脾胃须单举”等口诀教学,并授予大家一些养生小技巧。参加培训的社区居民热情高涨,按照示范的动作认真学习。张主任表示,“八段锦”既适合于在社区群体集中锻炼,也可以在家中独自练习,每个动作都能调动身体的不同部位运动起来,而且中老年人只要坚持练习八段锦,每天打几个动作,就能取得了很好的健身效果。
此次活动的开展,充分发挥中医预防保健在维护好社区居民健康中的特色优势,带动社区居民开展健身保健运动,形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的良好氛围。
接下来,社区也将继续以全民参与的方式,以社区居民保健服务需求为导向,开展柔力球、羽毛球、瑜伽、太极拳、舞蹈等多类型的健身活动,让不同人群感受“治未病”养生的健康之道,满足居民日益增长的健康服务需求,有效提升社区居民的健康水平,以健康体魄迎接党的百年华诞。
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