“没有全民健康，就没有全民小康”。健康，是人民幸福的源泉，是国家富强的根基。进入新时代，为了满足辖区居民的健身需求，积极响应习近平总书记关于全民健康的号召，推进“全民健身”活动，3月16日上午，罗湖区清水河街道龙湖社区开展“不忘初心跟党走 全民健身向前行”全民健身活动，首场邀请了龙湖社区健康服务中心的张主任为居民讲授中医“八段锦”，吸引了30多名社区居民参加。

中医“八段锦”历史悠久，以气血为核心，以气为根本，是一套用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，共八段动作，功效显著，动作舒展优美，被比做精美的锦，故“八段锦”，历来为人们所喜爱。

活动中，张主任为社区居民进行了八段锦第一式至第八式的动作讲解，如：“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”、“调理脾胃须单举”等口诀教学，并授予大家一些养生小技巧。参加培训的社区居民热情高涨，按照示范的动作认真学习。张主任表示，“八段锦”既适合于在社区群体集中锻炼，也可以在家中独自练习，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来，而且中老年人只要坚持练习八段锦，每天打几个动作，就能取得了很好的健身效果。

此次活动的开展，充分发挥中医预防保健在维护好社区居民健康中的特色优势，带动社区居民开展健身保健运动，形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的良好氛围。

接下来，社区也将继续以全民参与的方式，以社区居民保健服务需求为导向，开展柔力球、羽毛球、瑜伽、太极拳、舞蹈等多类型的健身活动，让不同人群感受“治未病”养生的健康之道，满足居民日益增长的健康服务需求，有效提升社区居民的健康水平，以健康体魄迎接党的百年华诞。

 

(通讯员:龙湖社区党群服务中心 廖丽兰 摄影：刘智慧)