龙湖社区的妇女群体大多已经结婚并生育，妇女群体面临家庭、生活、个人工作方面的压力较大，为促进妇女群体减压与相互交流，龙湖社区党群服务中心特于10月13日-10月29日，开展了龙湖妈妈“放飞自我”快乐歌唱小组，小组旨在让社区妈妈们在音乐学习与相互沟通交流中舒缓压力，放松身心。

2020年10月29日上午9：30，龙湖社区妈妈“放飞自我”快乐歌唱治疗减压小组顺利在龙湖社区工会活动室落下帷幕，小组共5次课程。社工分别从发声原理，声阶练习， 高、低音图突破训练，音域区分和选歌等方面着手，带领小组成员进行系统的歌唱练习。同时每节小组课都将聆听音乐，放松身心和释放歌唱贯穿其中，让组员在学习歌唱的同时尽情地表现自我，释放内心的不良情绪和压力。

五节小组后，小组成员们纷纷说自己收获了很多，“我学会了茉莉花演唱，感谢罗社工”，“我终于知道我为啥有的歌唱不上去了，”“唱歌真开心，跟大家一起都忘记了烦恼呐”，小组成员在小组反馈时说道。组员们认真参与其中，不仅学到了专业的发声技巧，识别自己的音色、音域，最终能唱出一首自己喜爱的歌曲。最重要的是认识到了很多的小区里妈妈们，大家一起尽情歌唱和交流，身心得到了前所未有的释放。

活动虽然结束了，但小组成员们却意犹未尽，表示音乐真的是一个很好的放松减压方法，她们都自觉建立起了微信群，相约今后一起运动，一起唱歌，一起“做个快乐的妈妈”。

(通讯员：龙湖社区党群服务中心  罗丽萍）