一般而言，当夏季气温超过32℃，特别是高温高湿的三伏天气时，尽可能地留在通风阴凉的室内。特别要避免正午时分的长时间户外滞留与出行。而在出行过程中，应尽量提前涂抹防晒护肤品；着透气散热效果好的浅色调短袖衣裤；携带必要的防暑药物。坚决杜绝大汗淋漓地进入室内后，急忙打开大功率空调、电扇迅速降温的不良生活习惯。适度睡眠休息，避免过度睡眠，以致在夏季本已“消极怠工”的机体进一步减慢新陈代谢的速度，造成更为严重的乏力懒言、肢重身沉等暑湿症状表现。