随着社会的变化，人每天都要面对不同的压力。对于女性，她们承受的压力要比男性还多，她们不仅要承受来自职场上的压力，还要承受家庭生活带来的压力。

   为应对随生活变化而带来的压力，缓解社区女性情绪，草埔西社区于2020年12月20日上午在社区活动室3楼开展了一场减压工作坊。本次活动运用粘土作画的方式，让社区女性能在作画过程中释放压力，调节情绪。

  活动开始，社工首先通过一个小游戏带动现场气氛，引导大家投入活动中，其次引导社区女性说说自己当前存在的烦恼。参与本次活动的女性都是家长，很多家长的烦恼都来源于孩子，她们总会担心孩子的成绩、担心孩子的行为习惯，使得自己常常倍感压力。社区的罗妈妈说道：“深圳的孩子比较累，我们家长也辛苦，每天我们都要为他们的成绩而担忧，身上的压力真大。”

  在社区中常能听到家长因孩子问题而生气的声音，长期生气容易影响身体健康。为减少社区女性压力，缓解不良情绪，社工向大家分享了几点缓解压力的小技巧，让社区女性学习并运用，学会自我调节，放松压力，重新拥有一个良好的心态面对生活。

  当人们需要缓解压力时，她们会选择属于自己的解压方式，而粘土就是一个很好的选择。通过粘土作画，让社区女性动手捏揉粘土，创作出属于自己的一幅画，通过指尖去寻找放松的感觉，释放压力。

  在制作的过程中，大家欢声笑语，有的人像擀饺子皮一样把粘土压扁，有的人在使劲把粘土搓成长条。为了制作出属于自己的粘土画，大家可都是拼了全力。社区的林女士在制作她的粘土画时说道：“粘土真好，又可以作画，还可以释放压力。”

   通过活动，社区女性学习到了缓解压力的小技巧，也通过粘土释放了自己的压力，重新拥有了良好的心态，希望她们在以后的生活中能运用上今天学到的知识，学会自我调节。在活动结束后，大家都希望社区能常开此类解压活动。本次活动为社区女性缓解压力提供了途径，也进一步促进了社区家庭关系的融合。