罗湖家园网讯：《黄帝内经》有云：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季是万物复苏的季节，也是疾病高发的季节，人体阳气长而阴气消，此时若不注意，就很容易“上火”。为了普及中医春季养生的知识，让长者们了解和掌握春季如何“灭火”、对症下药的科普知识。4月15日，福安养老驻渔邨社区长者服务站联合渔邨社康中心开展了养生大课堂讲座，梁素茹医生给大家讲解了一些中医小知识：“上火了”怎么办？

       梁医生从心火、肾火、胃火、肝火、肺火等几方面为大家讲授健康养生知识，结合实例告诉大家在春季应如何科学饮食、适度运动以及情绪调节等实用方法，如何“灭火”，引导大家养成正确的生活方式和饮食习惯，从而少生病、不生病。

      讲座过程中，梁医生还带领长者们认识了一些穴位，进行了按摩穴位动作要领学习，长者们都十分认真的学习，遇到不明白的还会向梁医生请教，梁医生耐心地为大家解答并做示范，现场的气氛热烈，井然有序，受到了长者们的一致好评。

       中医文化是我国优秀传统文化的重要组成部分，此次春季健康养生讲座内容丰富、通俗易懂，增强了老年人对春季养生的认识，树立了科学养生的理念，帮助老年人群保持健康，提高生活质量。

来源：渔邨社区 通讯员 渔邨日照 编辑 陈俊君