渔邨社区讯：为进一步提高广大老年群众的健康观念和防病意识，深圳市福田区福安养老事业发展中心驻渔邨社区长者服务中心开展健康科普讲座活动。

讲座中，工作人员将有关专业保健知识用日常生活中的实例相结合，强调了充足有效的睡眠和规律的起居习惯的重要性，教导大家通过适当的运动、合理的膳食、乐观的心态和良好的作息习惯改善身心健康，以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量。

同时，工作人员也有针对性地介绍了健康寝具、助眠产品对人们睡眠健康的辅助作用，听众受益匪浅，争相上台分享自己的感悟。

参加的老年人们纷纷表示，讲座内容通俗实用，增强了他们对健康睡眠重要性的认识，帮助他们树立了正确的健康理念。今后，深圳市福田区福安养老事业发展中心驻渔邨社区长者服务中心将持续为社区居民普及健康知识，不断增强社区老年人自我保健、防病强身的意识和能力。

（来源：渔邨社区 通讯员：渔邨日照 编辑：陈俊君）