2020年1月5日，一个温暖冬日下午，渔邨日照的多功能活动室不时传来一阵阵“哼！哈！呵！......!”声，只见一名身穿短袖、身体结实的教练，领着二十余名老、中、青居民们在练功，只见个个红光满面，很投入地在跟着指令练功，虽身穿单衣，但都在流汗。原来这边正在进行着“牧杨大健康自然疗法”体验营。

本次活动是“匡大养老”南湖街道渔邨社区老年人日照中心，特意邀请了香港爱心人士牧杨教授为日照的长者们免费开设的公益健康体验营。参加体验营的有日照中心的长者、长者的家属、社区居民等，是为了普及健康生活理念，进一步提高社区长者、居民的健康意识，教给大家一些简单易学的健康方法和技巧，让大家更健康，生活质量更高，更有幸福感。

国际中医推拿整骨高级医师、中华子午纯阳金刚内丹功编创人牧杨教授，自幼随其祖父福春先生习练武术，子午纯阳内丹功，40余年来牧杨教授运用传统医学结合现代医学外加祖传子午纯阳金刚内丹功为患者解除病痛，有效率达95%以上。曾经给多名国内外知名人士做过养生康复指导治疗，被患者称为神医游侠，现代公活佛，在世华佗。 

牧杨教授体验营的主要内容有：查病、排毒、消磁、补气、加持能量、条例人体生理密码、预防健身功等。

体验营的开始，牧杨教授用通俗易懂的语言告诉大家健康和养生的重要性“健康是一种责任，养生保健，防患于未然，至关重要”，“只有当每一个人、每一个家庭都不再因为疾病陷入困境时，这个国家才更有尊严，家庭才会有幸福感”，“二人世界、三口之家、四世同堂，听起来幸福，看起来是美满的家庭，有可能就因为一场疾病债台高筑、家徒四壁，疲惫不堪”......同时，围绕“健康是锻炼出来的”，用现实生活中的真实事例告诉大家，许多人不是死于疾病，而是疏于对健康的自我管理，想要拥有健康的体魄，就要从“防”字着手，制定专业的健康管理计划。他指出“合理膳食、适量运动、作息规律、心理平衡”是健康四大基石，最好的医生是自己，大家一定要有科学健康的生活习惯。“健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭共有的幸福。养生不过是：不连累生你的人，不拖累养你的人！”

在一天半的体验营中，牧杨教授不光讲授了“大道至简”的健康理念，还教给大家常见的亚健康状况的防治动作，简单易学，受到大家的一致点赞。渔邨日照72岁的王阿姨还特意将自己亲手做的一束牡丹花、玫瑰花献给牧杨教授，以表达自己的感激之情，还有些长者表示自己学到了很多，以后自己会组织练习牧杨教授教授的基本功法。活动最后在大家的学习分享和感恩声中圆满结束。

下面，让我们一起回顾下现场的热烈气氛～～

课间休息时，居民把教牧杨教授围起来，请教一些关于自己身体健康的问题。

还有的居民让牧杨教授教功夫～～

最后的分享会，大家依依不舍，纷纷分享学习感受，感恩教授的大爱付出，表示一定要好好锻炼，做一个健康的自己。养生保健，关键是找到适合自己的方式方法，并落实到行动上，这是每一个人都应当认真考虑和引起重视的问题！通过此次活动，使社区居民树立了正确的健康理念和防未病的重要性，对于社区居民正确锻炼起到很大帮助。今后渔邨日照会提供更多的健康讲座进社区活动，会为更多的长者提供更贴心的服务，努力提高居民的幸福指数。