罗湖家园网讯：为提升辖区居民的健康意识，增强身体素质与强身健体的社区氛围，5月21日下午，向西社区依托民生微实事开展为期一个月“国术精粹 强身健体”八段锦科普民生项目正式完结，活动包含9场站式八段锦、3场坐式八段锦，共吸引了约360人次参与活动。

在活动现场，教练详细讲解了八段锦的历史渊源，随后通过一式一讲解、动作示范的方式深入说明要领及注意事项，随后教练对不规范的动作进行纠正，引导参与者正确发力以及调整呼吸状态。坐式八段锦以静养加自我按摩为主，重在养神和调理身心，通过整套练习练习可以疏通经络、运行气血。有一些参与者日常长时间对着办公电脑，肩颈位置比较僵硬，在练习中适当拉伸肌肉，大幅度缓解背部疲劳，他们表示，一整套学习下来感觉身体轻松了不少。练习结束后，每位参与者获得一份艾灸蒲团，工作人员讲解使用方法和注意事项，在日常生活中也能够做好调理养生，培养健康的体魄。

八段锦作为一项简单易学、老少皆宜的传统养生健身方法，具有舒筋活络、强身健体等诸多好处。将传统养生健身方法与现代社区文化相结合，不仅弘扬了传统文化，还为社区居民搭建了一个交流互动的平台，培养出一个八段锦爱好队伍。参与居民热情高涨，深刻认识到了运动的重要性，纷纷表示将养成良好的运动习惯，为健康生活打下坚实的基础。

来源：向西社区 通讯员：吴燕丽 编辑：余涵