罗湖家园网讯：为了帮助社区老年居民了解和应对抑郁困扰、预防老年痴呆等问题，在7月18日下午，南湖街道文锦社区党群服务中心联合泊恩临床心理共同举办了“温情七月，呵护身心”老年人心理科普活动，此次活动共有17位老人参与，活动现场气氛热烈，取得了令人满意的效果。

心理咨询师详细介绍了睡眠困扰、抑郁困扰、家庭困扰等常见问题的原因和解决方法，让参与者对自身的心理状态有了更深入的了解。同时，还介绍了合理的睡眠习惯、适度的运动以及渐进式肌肉放松方法等实用技巧，帮助参与者改善睡眠质量、缓解压力和焦虑，促进身心健康。

活动中，老年居民积极参与互动，踊跃提问和分享自己的经验。大家热切地讨论着如何改善睡眠质量、缓解压力和与家人保持良好的沟通，并表示在今后主动采取行动改善自身的心理状态，也会把讲座提供的实用技巧和方法在日常生活中尝试并实践。

通过此次讲座，老年居民对心理健康有了更深刻的认识和重视。大家通过分享自己的经历和困扰，彼此感同身受，互相支持和理解，营造了一个开放和温馨的环境，让老年人感受到社区大家庭的温暖和关怀。

来源：文锦社区 通讯员 吕平