罗湖家园网讯：近日，深圳市妇联与罗湖社区党群服务中心联合举办的“女性成长与压力应对”活动顺利举行。此次活动旨在关注女性身心健康，提升女性应对生活与工作压力的能力，吸引了众多社区女性的热情参与。

破冰互动：笑声中释放压力

活动在手指对对碰游戏中拉开序幕，心理咨询师通过趣味互动引导参与者迅速认识更多的朋友，接着通过猜拳有礼团体游戏激发参与者的竞争意识与团队荣誉感，现场笑声不断。"原来释放糟糕的情绪也很简单"，参与分享的赵女士感慨道。活动引导女性朋友们正视压力，理解压力并非完全是负面因素，适度压力还能激发潜能。

正念冥想：与压力和解的半小时

在舒缓的背景音乐中，心理咨询师齐老师带领大家进入冥想、释放压力环节。参与者闭目跟随指引，在轻柔舒缓的背景中，放下所有芥蒂，沉醉在自己的一呼一吸之中。结束后，张女士主动分享："第一次这么清晰地听到自己的呼吸声，这种专注感太珍贵了。"

心灵对话：探索女性内在力量

除了理论知识的传授，活动还设置了小组讨论与经验分享环节。参与者们分成小组，围绕“如何平衡家庭与事业”“在压力下如何保持自我”等话题展开深入讨论。大家纷纷敞开心扉，讲述自己的经历与感悟，彼此的故事引发了强烈共鸣，也为应对类似困境提供了新的思路和方法。一位参与活动的王女士表示：“这次活动让我收获很大，认识到原来很多女性都面临着和我一样的问题，听到大家的经验分享，我对未来更有信心了，也学会了很多实用的减压方法。”

此次罗湖社区女性成长与压力应对活动，不仅为社区女性提供了一个学习和交流的平台，更让她们在忙碌的生活中停下脚步，关注自身的心理健康。社区相关负责人表示未来将继续举办类似活动，不断丰富社区女性的精神文化生活，助力女性更好地成长与发展，营造更加和谐、积极向上的社区氛围。

                                                                                                                                                     通讯员：陶志