罗湖家园网讯：在数字化时代，青少年的视力健康日益成为社会关注的焦点。为了增强青少年对眼睛保护的意识，普及科学的用眼知识，和平社区于2024年7月10日在社区活动中心成功举办了一场以“爱眼护眼，保护视力”为主题的青少年宣传讲座。此次活动吸引了众多家长与孩子积极参与，共同学习如何在日常生活中有效预防近视，守护宝贵的视力健康。

活动伊始，和平社区负责人发表了热情洋溢的开场致辞，强调了保护青少年视力的重要性，并呼吁家庭、学校和社会各界共同努力，为孩子们营造一个更加健康的学习和生活环境。随后，特邀社康郭医生上台，为在座的青少年及家长带来了一场生动有趣的科普讲座。

郭医生首先通过一系列生动的案例和数据，阐述了当前青少年近视问题的严峻形势及成因，包括长时间近距离用眼、电子屏幕过度使用、户外活动时间不足等。她强调，近视不仅影响孩子的学习和生活，还可能引发一系列眼部疾病，因此必须引起高度重视。

接着，郭医生详细介绍了科学用眼的方法和技巧，包括：

1. 合理安排用眼时间：遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，以缓解眼部疲劳。

2. 控制电子屏幕使用时间：减少非学习必要的屏幕时间，保持适当距离，调整屏幕亮度和色温，避免蓝光伤害。

3. 增加户外活动：每天至少保证2小时的户外活动时间，自然光有助于眼睛的健康发育。

此次青少年爱眼护眼宣传讲座不仅增强了孩子们的护眼意识，也为家长提供了科学的指导方法，为共同守护青少年的明亮未来奠定了坚实的基础。

                                                                                                                                         来源：和平社区 通讯员  林秋兰  编辑 鲍冬雪