罗湖家园网讯：8月7日南湖街道办、和平社区新时代文明实践站、联合泊恩临床心理门诊，开展了一场民生微实事“妙手生花，手作时光”DIY小夜灯老年人兴趣小组活动。

活动开始之初，来自泊恩心理门诊的专业心理老师，向居民深入浅出的科普了焦虑情绪的概念，帮助居民认识到焦虑是一种常见的情绪体验，可能由于压力、担忧、紧张或不确定性等原因而产生。另外也强调了焦虑情绪对我们行为的影响，并鼓励居民如何去识别自己在焦虑时的表现。

随后，咨询师向居民介绍了呼吸放松和渐进式肌肉放松的方法，作为缓解焦虑情绪的有效工具。老人们跟随咨询师的指导，一起进行呼吸练习和肌肉放松，深刻体会到这些简单而有效的技巧是如何帮助他们平静内心，减轻压力和应对焦虑的。他们纷纷表示将把这些方法运用到日常生活中，与家人分享，共同营造更加轻松愉快的生活环境。

接下来，活动动进入了最为期待的手工制作环节。老人们拿起彩绘工具，在小夜灯上发挥自己的创意和想象力，用各种鲜艳的颜色和纹样绘制属于自己的独特作品。他们互相交流、互相帮助，在欢声笑语中度过了充满乐趣的时光。每一位老人都以骄傲和满足的笑容展示着自己的杰作，这些小夜灯将成为他们家中温馨夜晚的点亮之物，也是他们心灵创作的见证。

来源：和平社区 通讯员 余双瑞 编辑 鲍冬雪