罗湖家园网讯：随着生活水平不断提高，不少老年人不再单纯满足于“老有所养”，而是追求“老有所学、老有所乐、老有所为”。为满足辖区老年人日益增长的需求，丰富老年人精神文化生活，营造养老孝老敬老社会氛围，不断提升广大老年人的获得感、幸福感、安全感，6月2日下午，罗湖桥社区健康“瑜”你同行老年瑜伽课程在社区长青老龄大学正式开课了！

本次课程邀请了社区老年瑜伽爱好者马婉玲担任任课老师，课程共50节，分别在每周的周三、周六上午进行授课。开课现场，马老师由浅入深，循序渐进，向学员们讲授保健瑜伽的入门功法——动功功法。同时理论结合实践，一边讲解动作要领，一边演示正确姿势。在现场舒缓的佛声乐和淡淡的薰衣草熏香中，现场老年学员们渐入佳境，马老师针对学员们的姿势也逐一进行纠正。

“如果不是亲身参与，根本不敢相信这些简单的动作可以让自己出一身大汗，身体变得轻松！”课后学员感慨道。老年保健瑜伽是讲究气息与身体动作融合的练习，可以帮助老年人减轻压力和身体的疼痛，变得更加自信和充满活力，建立更好的生活习惯。

老年瑜伽课程是社区长青老龄大学今年来首门正式开设的课程，相信通过持续一段时间的保健瑜伽学习，学员们的精神文化生活会有所丰富和提升。

来源：罗湖桥社区 通讯员 梁雯欣、肖雯雯