罗湖家园网讯：近年来，随着我国经济和社会的快速发展，人们的生活节奏、工作压力都在明显加大，出现心理行为问题和精神障碍的人群逐渐增加，群众心理健康问题日益凸显。

为了增加社区居民、志愿者对心理健康知识的了解，舒缓工作生活中的情绪压力与困扰，同时促进社区志愿者交流，增进团队归属感。罗湖桥社区新时代文明实践站于2023年4月2日开展了OH卡潜意识减压活动。邀请了深圳红十字会救援队的老师过来带领OH卡活动，引导大家探索自我，舒缓生活和工作中的压力。

活动中培训老师介绍了潜意识、自我、本我、超我等心理学知识，三者如果失衡容易产生压力，OH卡则是一个很好探索潜意识、内心想法的心理工具。参与者们从OH卡中挑选自己最舒适与最不舒适的卡片，分组轮流分享自己的卡牌内容和自己为何这样选择。每个人通过思考和表达都和自己的内在有了更深的链接，通过表达自己以及老师和其他成员的反馈互动，对自己的一些情绪、认知及行为模式，不同程度的有了新的理解和感悟，促进了自我探索和整合。最后培训老师带领大家进行了正念冥想放松身心，并建议大家今后要留出一些时间给自己，观照自己内心。

今后社区还将开展类似心理健康服务活动，帮助提升自我，积极面对生活工作压力，提升辛福感。