罗湖家园网讯：为帮助社区老年人与儿童养成更科学的饮食习惯，7月30日，鹏兴社区联合驻点的东西方社工，特别邀请深圳市市场监督管理局的专业中医师举办以守护“一老一小”中医药饮食调养为主题的健康讲座。此次讲座旨在向居民普及实用的家庭养生知识，吸引了众多居民积极参与。

讲座中，中医师结合老年人和儿童的身体特点和常见健康问题，深入浅出地讲解了“药食同源”的中医理念并介绍了适合两类人群的饮食讲究。针对老年人群体，医师重点介绍了多种兼具营养与保健功效的日常食材：如山药可健脾益胃；食用茯苓、枸杞、大枣有助于改善营养性贫血症状。此外，时值盛夏，医师还贴心地分享了适合老人的清热解暑食疗方，如：绿豆海带粥、绿豆南瓜粥等的制作方法。

针对儿童群体，讲座内容聚焦于增强免疫力和促进生长发育。医师不仅分析了儿童挑食、积食等常见问题的成因，更提供了具体的饮食调理方案，如推荐适当食用山楂开胃消食，或食用鸡内金辅助缓解积食不适。

在互动环节，居民们踊跃提问，“我家孩子总不爱吃饭怎么办？”“夏天老人吃点啥不容易上火？”中医师都耐心地一一解答。“社区办这讲座太实在了！”家住附近的马阿姨笑着说，“学到不少能用到家里老人和孩子身上的饮食知识，真不错。”

此次讲座不仅有效普及了中医药饮食调养知识，更切实提升了居民对“一老一小”科学饮食重要性的认识。鹏兴社区正以实际行动助力“百千万工程”，将社区建设成为健康温馨、邻里和谐的幸福家园。

来源：鹏兴社区    通讯员：刘燕   编辑：庄馥冰