罗湖家园网讯：冬季是传染性疾病高发季，老年群体抵抗力弱，是社区的重点关注对象。为增强社区老年人养生保健意识，传递健康科学的生活理念，进一步提高老年人的防病养护能力，鹏兴社区举办老年人中医穴位保健知识讲座，此次讲座特邀请了罗湖中医院范主任主讲。

本次讲座内容深受老年朋友的喜爱，讲座现场气氛热烈。范主任带领大家进入了神奇的“穴位世界”，介绍了平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质等九种老年人体质和五穴——百会穴、期门穴、太溪穴、气海穴、关元穴。百会穴，按摩百会穴对于神经系统疾病如神经性头痛、失眠、健忘、目眩等症、在老年群体中常见的循环系统疾病如冠心病、高血压、低血压等，以及冬季高发的呼吸系统疾病如慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、反复呼吸道感染等都有防治作用。太溪穴，按揉太溪穴具有明显补肾作用。按摩或艾灸气海穴能生发和培补元气，有益肾固精、保健强身、解除疲劳等作用。关元穴，中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。期门穴，肝经的募穴，此穴则为疏泄肝胆的首选穴位。

范主任分析了老年人的不同体质，并对应老年人的体质从穴位保健、饮食调养、运动保健等三方面详细讲解了中医药调理方法。范主任不仅向老人们传授了中医穴位养生保健知识，还积极倡导健康的生活方式，受到了现场老年人的一致好评。鹏兴社区邀请医院、社康的专家、医生，举办一系列的健康讲座，加强居民的自我健康管理意识、提高居民健康素养水平。进一步推进健康社区的建设，营造老有所养、老有所学、老有所安、睦邻友好的社区氛围。

来源：鹏兴社区   通讯员：刘燕   编辑：庄馥冰