为深入践行“我为群众办实事”理念，为提高群众健康意识，丰富辖区居民的精神文化生活。畔山社区党群服务中心于2025年9月16日上午再次启动“女性增能公益课堂”项目，社区驻点的北斗社工特邀专业的瑜伽老师进行授课。特邀老师将为社区居民开设为期五个月的“瑜你有约，伽倍美丽”的瑜伽课程。固定在每周二、周四上午9点开课，首次课程参与人数达15人。

活动中，瑜伽老师先为大家揭开瑜伽的神秘面纱，讲解练习要领，接着便活力满满地带着大家动起来热身舒展！在轻柔舒缓的音乐里，居民们跟着老师的口令，凝神静气，在一呼一吸、一伸一展间，细细体会身心的奇妙变化。老师可细心啦，把每个动作掰开揉碎讲清楚，亲自示范，还手把手纠正偏差，确保大家都能抓住动作的精髓。从山式站立慢慢唤醒身体的觉知，到猫牛式感受脊柱如波浪般灵动起伏，整整一小时，甭管是瑜伽老手还是初次尝试，居民们都全情投入！大家在拉伸、扭转、保持平衡中，尽情释放紧绷感，激活身体能量，稳稳地扎根当下，体验着身心合二为一的宁静平和。

“一直以为社区活动都是老年人才参加的，没想到社区也有这么'高端大气上档次'的课程，很适合年轻女性。"全职在家带孩子的李女士，成了社区本学期瑜伽课的首批学员。她说："早上送完娃、买完菜正好赶上9点的课，时间刚刚好。外面的培训机构要么离家太远，要么价格太高，现在在家楼下就能上社区公益瑜伽课，真是太贴心了！既能享受专业指导锻炼身体，又能结识邻居，收获满满！”

此次活动不仅帮助居民缓解了压力、改善了体态，更传递了“科学健身”的理念，获得一致好评。未来，畔山社区将持续链接优质资源，构建“15分钟健康生活圈”，让居民在“家门口”享受多元化公益服务，切实提升幸福感与归属感。