后疫情时代，大家的健身意愿和需求不断增加，为倡导新时代健康生活方式，锻炼身体、修养身心。2月7日下午，在畔山社区党委的领导下、温馨驻畔山社区党群服务中心社工链接专业瑜伽刘老师，开展2023年瑜伽公益课堂第一节，带领大家沉心静气，感受瑜伽的魅力，一起感受健康的生活方式。

活动以现场教学的形式展开，瑜伽刘老师带领大家进行动作练习，“一起举起手来，向前拉伸，下压……”，现场除了讲解姿势、注意事项、健身效果外，还耐心指出纠正错误动作。大家从冥想、呼吸到肩颈舒展、腰腹力量，始终认真学习、热情高涨，动作由基础拉伸逐渐过渡到高难度体式，身体从刚开始的不听使唤到一气呵成，也在一招一式中得到放松，举手投足间，洋溢着女性同胞的青春和热情，尽情展示着“撑起半边天”的豪迈和风采。

完成练习后，大家纷纷表示通过瑜伽练习，让身体得到了充分的舒展和拉伸，缓解肩颈压力，血液循环的促进带动身体微微发热，起到了调整心绪、舒缓压力的效果。

瑜伽课堂延续至今，离不开公益老师的辛苦付出和居民朋友的热情支持，新的一年，温馨社工将持续链接资源，对外招募各行各业的公益老师参与社区共建，进行资源共享。

畔山社区党群服务中心

文/黄栎