莲塘社区讯：为了帮助辖区居民舒缓情绪、减轻心理压力，8月3日下午，莲塘社区邀请公益讲师何老师开展了一场喜悦曼陀罗呼吸瑜伽课程，共计13人次参与活动。

呼吸瑜伽是一种通过呼吸的方式清理身心的紧张与焦虑，缓解生活和工作中的压力，提高睡眠质量，让头脑和意识更加清晰化，激活内在的无限创新力的一种瑜伽方式。此次课程学员年龄跨度在10-55岁之间，有男有女，学员们在老师讲解的环节中积极互动，虽然都是第一次接触脉轮呼吸。在脉轮音乐舞动的环节，学员们表现的活力四射，沉浸其中，他们大大方方的通过语言和拥抱的方式向老师表达爱，学员与学员之间也互相表达欣赏与爱，整堂课程能量场都非常的高，学员们的感受力和创造力令人赞叹。

有位准高二的男孩误打误撞走进了沙龙，虽然与一群阿姨们毫不认识，但他也表示想要留下来参加活动。在整个活动中都非常的投入，在短暂的活动中他收获了体验，收获了放松。活动结束后的他与大家分享：“这个活动太过瘾了，前半程跳得欢快，后半程躺下来那一刻感觉身心得到了极大的放松。”

此次瑜伽课程为爱好瑜伽活动的居民们搭建了沟通交流的平台，丰富了居民的业余生活，共享轻松愉悦的健康时光。活动结束后，居民们表示：她们非常喜欢瑜伽这项运动，既能让自己更加放松身心，还能更加美丽，希望社区可以多多开展此类的课程。

（来源：莲塘社区 通讯员：尹萍 编辑：张玥）