辛丑霜降至，深秋太极启-莲塘社区太极班

来源：莲塘社区
时间：2021-11-26 18:43

莲塘社区讯：霜降将至。深秋时节昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉。此时正是人们保养阳气的好时机。

可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。

一招一式，一张一弛，一呼一吸，动静开合，以柔克刚。练习的是动作，修炼的是心性，传承的是精神。