2019年4月24日上午，罗湖区“精神民生”向阳花开-产后妈妈心理调适项目之“镜中你我”情绪管理体验营活动在莲塘社区党群服务中心如期开展,本次活动吸引了莲塘、仙湖、畔山3个社区的20位产后妈妈积极参与。

上午十点整，活动在“亲之爱语--关于名字”的破冰游戏中正式开始。大家的轮流讲述了自己名字的来历：有的来自季节，有的来自天气，有的寄予厚望，有的代表祝福；宝妈们也分享了家人给宝宝取名的寓意，每个名字分别包含着关于健康、快乐、成才等爱的祝福。

紧接着，讲师用平实生动的语言给宝妈们深入浅出的讲解了关于情绪和情绪种类的相关知识。同时，通过组织有趣的体验式游戏让大家学以致用的进行了现场练习。在“我的情绪小故事”的体验游戏里，宝妈们随机分成四人一组进行互动，通过讲述者、倾听者、观察者、支持者的角色体验，学会了多角度去思考情绪和更理性看待及处理情绪问题。宝妈当场勇敢分享自己的“情绪小故事”，在大家帮助下得到释放，重新焕发出灿烂的笑容。

宝妈们纷纷表示，通过参加社区这样的活动，既可以在专业人士的指导下学习产后心理调适方法，又可以和一群伙伴相互学习科学育儿的知识，收获满满，非常开心。希望社区多开展这类活动，让这群在育儿道路上摸索前行的姐妹们可以携手同行，守望相助！