随着前三堂健身课程的开展，社区老年朋友已经明白到自己在日常的锻炼是不太准确有效，通过学习，目前能够有意识地进行科学锻炼。

　　在课堂上教练带着大家重温一次哑铃健身操，演示一些平常在家里大家都可以轻易做到的动作，专门用于缓解大家的腰酸背痛、肩周炎等等问题。同时还依据大家的接受度不一致，在现场分开两部分，一部分学习难度大一点的动作，一部分学习简单容易做的动作，务求让参加课程的老年朋友都能够根据自己的身体情况学习到相应的动作。

　　课程结束后，现场的社区朋友们纷纷表示不舍，不停地追问能不能继续课程，他们觉得只有四节课实在是太少了。纷纷希望社区工作站能够与好家庭公司协商，再次通过申请民生微实事项目继续为社区居民上课。(莲塘社区发言人：李淑琳)