为帮助社区居民适量减压，广泛宣传全民健身理念，2016年11月17日下午2点莲塘社区党委和社区党群服务中心一同开展了第二节瑜伽减压小组活动，本次学习的瑜伽叫做“阴瑜伽”，它强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

　　现场由瑜伽老师带领着大家练习瑜伽，跟着老师指令，配合着音乐的节奏，慢慢放松身体，抛开生活带来的烦恼，享受着此时此刻的自己。大部分组员比较少练习瑜伽，都感觉到练习过程中有点困难，身体部位紧张，坚持的时间较短，组员可以根据自身接受的程度调整瑜伽动作，同时老师也会在一旁纠正和鼓励。

　　此次社区开展的公益瑜伽课堂受到了居民的积极参与，丰富了社区居民的业余生活，达到减压的效果。(莲塘社区发言人 陈颖琳)