在深圳市全力推进“健康城市，健康体重”的年度背景下，莲花社区积极响应号召，于2024年8月13日下午成功举办了一场以“健康网络，健康身心”为主题的预防游戏与网络成瘾活动。此次活动由莲花社区党群服务中心联合莲塘街道心理服务站精心策划，链接2024年莲塘街道民生微实事心理服务资源，旨在通过深入互动与专业指导，增强社区儿童、青少年及其家长对网络成瘾危害的认识，促进居民身心健康，与全市健康城市建设的目标紧密相连，活动吸引了众多社区儿童青少年及其家长参与本次线上活动。

活动特别邀请了国家三级心理咨询师马老师作为主讲嘉宾。马老师以生动的开场白——“网络，这把双刃剑”为引，通过播放短片《网瘾的阴影》，直观展现了网络成瘾对个人生活的侵蚀，引导参与者思考网络使用的边界与影响。随后，她运用心理学的上瘾模型（触发、行动、投入、酬赏），深入浅出地剖析了网络成瘾的心理机制，同时强调需以科学的态度审视网络行为，既要警惕其负面影响，也要认识到合理网络使用对大脑发展的积极作用。

为积极响应“健康体重”理念，活动创新性地融入了“身心健康平衡”的概念，强调过度依赖网络不仅损害心理健康，还可能因久坐不动影响体重管理，进而危及身体健康。马老师借此契机，向家长和孩子们传授了六大预防网络成瘾的实用策略，并特别推荐了通过户外运动、家庭亲子活动等健康方式替代长时间网络使用，既预防了网络成瘾，又促进了“健康体重”的实现。

此外，活动还设置了互动环节，鼓励家长与孩子共同制定家庭网络使用规则，探索培养多元兴趣爱好的途径，以及实施电子产品管理策略，如设定使用时间限制、设置家庭学习区与娱乐区分离等，营造一个更加健康、和谐的家庭网络环境。

展望未来，莲花社区将以此次活动为契机，持续开展一系列关于网络健康、身心健康的宣传教育活动，不仅关注网络成瘾问题，更将“健康城市，健康体重”的理念融入社区生活的方方面面，引导居民树立积极向上的生活态度，共同构建健康、文明、和谐的社区环境。