长岭社区讯：为积极倡导全民阅读，丰富居民的业余文化生活，营造浓厚的书香社区氛围，在长岭社区党委支持下，长岭社区党群服务中心社工联合社区家庭教育志愿服务团队自今年10月启动“我爱我家”读书会沙龙，11月28日上午的第11期读书会活动，聚焦成长议题，通过宝妈共读模式丰富居民精神文化生活，传递阅读的魅力。

本期读书活动，5名宝妈围坐在一起，在月月老师的带领下，沉浸在《认知觉醒》的深度探讨中，书中的“大脑进化”与“自我成长”理论让大家意识到，原来想做却没行动、做事拖延，原来是我们的“本能脑”和“情绪脑”在作祟，需要通过培养‘理智脑’来平衡和提升自我管理能力。月月老师引导大家结合自身育儿经验，分享如何识别日常生活中的拖延行为，并运用书中的策略制定行动计划。宝妈们踊跃发言，“将每天阅读30分钟的计划改为阅读3页书”、“每天锻炼变成我下楼走两圈”、“明天要早起变成明天7:15起床”、“睡前自我暗示”等等更具体的目标一一呈现，希望大家都能迈出一小步，真正将理论转化为成长的行动力。

活动尾声，大家纷纷表示收获颇丰，本期活动不仅让大家对成长心理学有了初步的理解，还结识了志同道合的朋友，在互助学习中增强了行动力，为彼此的育儿之路增添了一份力量与温暖。长岭社区“我爱我家”读书会活动还将持续开展，每月定期举办不同主题的沙龙，并结合读书月开展阅读推广活动，进一步激发居民参与热情，让阅读成为生活的日常。

（来源：长岭社区  通讯员：黄淑莉  编辑：连妤希）