长岭社区讯：为响应第21个“世界高血压日”号召，长岭社区党群服务中心联合罗湖中医院心血管科，于今日开展“健康大讲堂”主题宣教及义诊活动。活动以“认识高血压，关注血管健康”为核心理念，通过知识讲座与现场诊疗相结合的方式，为百余名社区居民普及高血压防治知识，提供个性化健康服务。  

首先，罗湖中医院心血管科廖主任以“高血压的防与治”为主题，结合中医“治未病”理念，深入浅出地讲解了疾病防控要点。针对居民关心的“如何科学用药”“饮食与运动调理”等问题，廖主任提出“三控一调”建议：控制盐摄入、控制体重、控制情绪，并通过中药茶饮、穴位按摩等中医方法辅助调理。现场还通过案例分享，警示长期高血压可能引发的心脑肾损害，呼吁居民重视定期监测。

廖主任还特别强调：“深圳作为年轻城市，高血压发病呈现年轻化趋势，社区防控需从改变生活方式入手。”他建议居民每日食盐量不超过5克、每周保持150分钟中等强度运动，并推荐八段锦等传统养生功法作为辅助干预手段。

讲座结束后，廖主任带领6名医护团队移步社区文化广场开展义诊服务。居民们有序排队接受血压测量、血管弹性检测及个性化咨询。医护人员特别针对老年群体，现场演示家庭自测血压的正确方法，并发放《高血压中医调理手册》等科普资料。

（来源：长岭社区  通讯员：刘化梅  编辑：连妤希）