长岭社区讯：随着人民生活水平的日益提高，一些不合理的生活习惯造成了高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的发生，并且已成为生活中的常见疾病。长岭社区党委高度重视居民身体健康问题，11月11日下午，党群社工联合社区健康服务中心面向老年居民群体开展了一场“慢性病人群饮食及运动方式”科普讲座。

此次讲座特邀长岭社康全科医生孟医生进行分享，他通过案例分析，用通俗易懂的语言对高血压、冠心病等慢性疾病的饮食及运动方式进行了详细解读，同时纠正了大家对慢性病饮食和运动方式方面的一些误区。孟医生提到，糖尿病的饮食要求远高于其他慢性疾病，日常饮食需多加注意。随后根据中老年人的生理特点和营养需要，为大家介绍了合理的饮食搭配、正确的烹调方法等，提倡居民多吃蔬菜、水果，少吃肥肉和荤油。

“什么范围属于高压？”“高压需要注意哪些方面？”....针对居民提出的血压问题，孟医生逐一回应：“理论上来说，正常血压值为收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg，但对于老年人收缩压在140-160mmHg也是较为正常，平常需注意饮食和运动即可，高于该值就要根据医嘱按时吃降压药。”讲座结束后，参与者们纷纷表示此次学习收获颇丰、受益匪浅，具有很强的针对性和指导性。

本次讲座的开展，不仅增加了老年人对慢性病相关知识的了解，也让他们认识到了慢性疾病的危害，提升了他们对慢性疾病的健康意识。

（来源：长岭社区  通讯员：罗荣弟  编辑：连妤希）