2019年8月5日，长岭社区为居民带来科学健身进社区项目第一场，作为莲塘街道长岭社区民生微实事项目之一，科学健身进社区项目深受居民的好评。本次活动为期一个月，共计5场教学，科学健身系列课程内容主要涵盖肌肉耐力训练、精准拉伸训练、形体美臀训练、核心训练和深筋膜放松课程，并针对中老年人身体各部位比如头部、肩部手臂、腰背部以及腿部的力量、柔韧素质展开系统化功能性训练。

此次（第一场）科学健身内容是身体后侧链和臀部训练，共招募31人社区居民，训练目的主要是稳定核心，调整体姿，同时能通过背部臀部训练改善上背部、下背部、腿臀日常疼痛问题。

长岭社区十分重视文化体育建设，多年来在社区服务方面做出突出贡献。作为其民生微实事项目之一，本次活动旨在推动全民健身，普及健康知识、丰富居民文体活动，让科学健身热潮渗透到社区各个角落，大大推进和谐社区建设。参加此次活动的居民纷纷表示肯定与好评。

（来源：长岭社区  通讯员：周姣）